الإسعافات الأولية في DBT.
هل تحتاج إلى الوصول إلى مهارة بسرعة؟ مع هذا التطبيق ستحصل بسرعة على مهارة تحمل الضيق العشوائية للقيام بها. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لكل وحدة نمطية ، فإن الذهن ، والتحكم العاطفي ، وإدارة العلاقات وتحمل الضيق ، هي المهارات الممثلة والدروس التعليمية لهذه. يحتوي على أكثر من 150 اقتراحًا مختلفًا حول تمارين المهارات. هناك أيضًا فرصة لإنشاء قائمة الأزمات الخاصة بك ، لذا ستحصل عليها دائمًا معك. تمت إضافة وحدة اختيارية للتحقق من الصحة كما هو مطلوب من قبل المشاركين. تم تصميم التطبيق بالتعاون مع المشاركين في علاج DBT.
لا يمكن أن يحل Dbt911 أبدًا محل المساعدة المهنية ، ولكن يمكن أن يكون بمثابة أداة لتدريب DBT.
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية